SEMINAIRE MINDFULNESS

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NB : Conférence de présentation le 10 février, annulée

 

DATES et HORAIRES du Séminaire: les jeudis de 19h à 21h30 (23/02, 2/03, 9/03, 16/03, 23/3, 30/3)

Si vous trouvez que certains de ces critères vous correspondent :

  • la gestion du temps vous échappe
  • vous êtes fréquemment  débordé par vos émotions
  • vous trouvez votre vie trop stressante
  • vous n’arrivez plus à bien être où vous êtes, à bien faire ce que vous faites
  • vous n’êtes jamais pleinement efficace ni pleinement détendu
  • vous souffrez d’une maladie en lien avec le stress

Alors les exercices de mindfulness vous seront pleinement bénéfiques.

Le monde moderne dans lequel nous vivons fait émerger un défi essentiel : être à la fois efficace et paisible. Efficace dans la gestion d’un quotidien de plus en plus complexe, tout en gardant un esprit paisible, condition essentielle au plaisir de vivre.

La méditation de la mindfulness (pleine conscience en français), désigne un ensemble de techniques de méditation, issues du Bouddhisme, répondant à ce défi. Elle permet de développer notre capacité d’être attentif à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, moment après moment, sans l’interférence du mental. De cette attention neutre naissent de nombreux bienfaits, comme une plus grande aisance en relation, un meilleur pouvoir de décision, une meilleure gestion du temps, plus d’efficacité dans ce que nous entreprenons, une baisse du niveau de stress et des émotions négatives, donc une meilleure santé physique et mentale, etc.

La mindfulness, dont les bénéfices ont étés démontrés par de nombreuses recherches en neurosciences, est maintenant devenue un sujet d’étude universitaire en France. Elle est prescrite et remboursée par la sécurité sociale en Allemagne et en Hollande, et elle est mise en pratique dans les écoles, en médecine, dans l’armée, et dans des entreprises telles que Google, Twitter, l’Oréal etc..

Vous pouvez vous former à l’usage de ces techniques en suivant un séminaire de deux heures par semaine pendant 6 semaines.

L’ENSEIGNEMENT

Denis enseignera pendant 6 semaines, du 23 février au 30 mars 2017.

POUR PLUS D’INFORMATIONS

Pour connaître nos séminaires de Mindfulness, visitez notre site dédié, www.mindfulnessmeditation.fr, ou appelez au 04 67 23 62 09

Denis propose également des retraites un peu partout dans le monde. Pour connaître son activité, vous trouverez les informations sur le site http://www.dharmanature.org/